腰椎间盘突出症恢复期阶段锻炼方法

健康教育

腰椎间盘突出症恢复期阶段锻炼方法

发布时间：2022-02-14作者：点击：次

分享到：

腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，疼痛缓解过后，便到了恢复腰部功能的恢复期阶段。在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍的效果，腰部锻炼的方法很多，下面这几样都是比较简单易行的锻炼方法。需要注意的是必须结合自身情况进行锻炼，切不可操之过急。

第一组锻炼方法：

第二组锻炼方法：

预约挂号

联系我们

门诊排班

医保指南

返回顶部