发布时间：2022-05-27作者：点击： 次
最近天气不稳定，武鸣突然降温、下雨了，这种情况下，小朋友比较容易感冒，一定要注意预防，在生活中，要注意以下四点：
一、后脑勺不要受风
孩子出门玩，父母会提供适合当下气候的衣服，有一点要特别注意，就是这个时期，有些地方风很大很凉，风寒邪气很容易从后脑勺侵入，特别是背后有风池、风府穴位，就容易着凉流鼻涕。
如果没有戴帽子被风冷到了，此时我们可以第一时间搓热双手，然后摩摩头顶两三分钟，如果脸部、耳朵都发冷了，也可以用手轻轻搓搓热，把聚集在体表的寒气驱赶走。
二、要减负晚餐
对于脾虚的孩子而言，晚餐要减负，吃七八分饱，以素食为主，最好不在晚上吃水果，减轻脾胃负担，晚上睡的踏实，睡眠好，正气会更足，也不容易感冒。
三、预防睡中受凉
孩子在睡觉过程中，也容易因为没有盖好被子，导致着凉。
一般有三种情况，一是孩子内热重，容易燥热，不自觉踢掉被子；二是被子太厚了，孩子感觉热就踢掉被子；三是孩子翻身时，被子没有把身体盖好，比如长时间露出后背，导致着凉。
四、稳定的情绪
天气越不稳定时，我们情绪越要稳定平和，生活舒缓，给孩子带来稳定的能量场，孩子处于比较稳定的状态里，气血和顺，正气比较足，也不容易感冒。
过于急躁的生活，在不稳定的气候里，容易让孩子身心陷入不安之中，气机紊乱，正气不足，容易感冒生病。
目前气候，最容易遇到就是风寒感冒夹杂积食的情况，这个时候，记得用上食疗小妙招：
食疗方：苏叶豆豉汤
原料：苏叶3克、淡豆豉3克、葱白3段（带须）
做法：将淡豆豉提前浸泡30分钟，大火烧开小火煮10分钟后，加入苏叶、葱白再煮3~5分钟，即可关火。
食用方法：
将煎煮出来的苏叶豆豉汤舀出来，待温度适宜用，即可饮用。功效：祛风解表、通窍，消食。
适合人群：
适合三岁以上孩子，有风寒感冒夹杂积食时用。对于小宝宝而言（婴儿除外），可以揉手上的两个穴位来祛寒，一个是一窝风，一个是外劳宫穴。
一窝风，在孩子手腕背侧，腕横纹中央之凹陷中，按揉此穴2~3分钟左右，手法轻柔，不仅仅有散寒解表的作用，还可以宣通表里，温中行气。
外劳宫是一个暖穴，温补阳气，散寒气，一般按揉3分钟，如果小宝宝日常受寒腹痛、或流清鼻涕也可以用这个穴位护理。
一般孩子按摩左手就可以，另外小宝宝经络畅通，按摩时要轻柔，不要使劲，要以宝宝舒适为度。
地址：广西南宁市武鸣区城厢镇五海路6号
