持续升高的气温和潮湿的空气，会让人感到身体乏力、食欲不振，这就是俗话说的中暑，常发生在脾常不足的小朋友身上。

俗话说“夏天吃了蛋，热天不疰夏，石头能踩烂”。鸡蛋是血肉有情的滋阴佳品。夏至吃蛋，既能补充体力，又能强身健胃。用姜枣茶煮蛋，更是可以温暖脾胃、补气益血，从而达到冬病夏治的目的。

【材料】红枣20颗，鸡蛋6个，生姜60g，红糖适量

【做法】1.鸡蛋煮熟，剥皮备用；姜切丝，红枣掰开

2.锅中加水，加入姜丝、红枣和红糖煮沸

3.加鸡蛋，转小火煮20分钟即可

对于脾胃虚寒、脾虚湿重的人来说，连汤带蛋一起吃，就能补阳益阴、温中补虚、养心安神，也能助阳气发散、驱散寒邪湿邪、活血补血。

夏至湿热重，容易内生湿浊、郁热。人们易出现疲劳乏力、四肢困重、全身黏腻不清爽，心情烦热、郁闷，甚至出现口干、上火等情况。这时，如果直接补阳，很容易补不进去并产生壅滞，出现上火、湿热加重的情况。所以，在三伏来临之前，可利用药浴，做好清湿浊热毒，为三伏调养打好基础。

兰芷香药浴包

【组成】佩兰、白芷、广藿香等

【用法】将药包用冷水浸泡30分钟后开始熬煮，水开后小火热煮20分钟。待水温降至40℃左右，即可泡澡（时间控制在15分钟）。如果没有澡盆，也可将熬好的药液浸湿毛巾，湿敷皮肤10-15分钟。

我院治未病科制作的兰芷香药浴包已上市销售，欢迎有需要的市民朋友前来咨询购买。

“夏至三庚数头伏”。夏至后的一段时间内，气温仍将持续升高，大约再过二三十天，将会迎来一年中最炎热的气候， 也就是“三伏天”。伏即为潜伏的意思，“三伏天”的“伏”就是指 “六邪”（ 风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。

夏日里，暑邪会逐渐深伏于人体内。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，就会导致人体免疫力下降，从而染上感冒、咳嗽、发热等。且进入冬季后，这些病会反复发作。

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。根据中医“内病外治”的理论，在“三伏”时段采用中药进行穴位贴敷治疗，可达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气（正气），从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

如果想在整个夏季进行冬病夏治系统治疗，夏至到末伏结束的整个时间段都是合适的治疗时间。欢迎有需要的朋友，来我院治未病科咨询体验。